高考倒计时1个月，三水师生精准施策全力冲刺备考

距离2025年高考仅剩一个月，高三学子们已进入备考的冲刺阶段，把握住最后的时间查缺补漏。5月7日，记者采访了解到，三水中学秉持“精准施策 科学备考 人文关怀”的方针，助力考生们以最佳状态迎接高考。

教室里，倒计时牌上的数字不断跳动，教室外，一封封挑战书与目标墙见证着少年们的凌云壮志。

三水中学高三年级的同学在上自习课时认真复习备考。

“星光不负赶路人，时光不负有心人……”在三水中学高三20班的教室门外，一封由全班同学共同书写的挑战书上，遒劲的字迹书写着“以笔为剑，决胜高考”的誓言。教室内，30余名学子埋首书卷，正专注地做题、复习。抬头望向背景墙——那里贴满了他们亲手写下的目标分数与理想大学，中山大学、华南理工大学、暨南大学……这些名字如同星辰，照亮了每个追梦身影奋战的日夜。

教室墙上写满了同学们的目标大学和分数。

陈政韬是今年的高考生，他坦言，来到最后的备考阶段，难免会感到有点紧张和疲惫。但他有自己的解压方式，那就是从错误中进步。

“比如化学、生物等科目，自己会根据节奏逐步攻破知识难点，我会把上次考试选择题错的知识点，下次考试前拿出来再复盘一次。”陈政韬的理想大学是中山大学，他说每当攻克一个易错点，就离目标更近一步，虽然目前离实现目标还有一点距离，但他会朝着目标全力以赴。

面对备考的关键冲刺期，三水中学高三年级主任冼海玲介绍，目前学校已启动“三减三增”的复习计划，通过科学调整教学节奏，助推同学们高效冲刺。

首先是减少授课时间，增加学生的自主学习时间。自佛山二模以来，学校已经开始减课。目前，每门学科课时已缩减至每周三节，腾出更多时间给学生自主查漏补缺。第二是减少盲目刷题，增加精准靶向训练。进入5月，各学科备课组长都制定了个性化复习清单，针对学生薄弱环节进行训练，做到有的放矢。

第三是减少焦虑，增加心理韧性。“高考70%考的是学科素养和基础知识，30%考的是考生心态。”冼海玲认为，高考除了是一场脑力的比拼，更是对考生身体和意志的考验。

因此，学校也相当重视学生的心理疏导工作，5月11日将邀请汕头大学的心理学教授到场为同学们作考前心理讲座。另外，接下来还会通过举行趣味运动会的方式帮助同学们释放压力，让大家以最佳状态迎接高考。

文、图/佛山市新闻传媒中心记者 徐宁健

视频/佛山市新闻传媒中心记者 于健